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慢跑和快走哪個減肥效果好呢

女0歲

2018-05-16 22:00

問答詳情

楊醫(yī)生

醫(yī)師

五官_口腔

朝陽縣第三人民醫(yī)院

，這兩種是差不多的。需要知道哪個出汗多，如果你感覺快走出汗多就采用快走的方法。

好的，每天需要鍛煉多長時間可以減肥呢

運動瘦身后還會反彈嗎

運動減肥不會反彈的。

每天至少兩個小時。

胃不好，可以長時間跑步嗎？慢跑

可以

好的，謝謝醫(yī)生

不客氣

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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