鄭多燕腹部減肥瑜伽，我想瘦肚子啊！
女23歲
2013-11-09 17:41
病情描述
鄭多燕腹部減肥瑜伽，真的很流行??！我想瘦肚子??！有沒(méi)有作用??？
醫(yī)生建議：2013-11-09 17:44
健客醫(yī)生您好！有一定的作用的！瘦背胃部貼地：平躺，然后用腹部緊貼地面，上身抬起，雙腿彎曲向頭部靠近，右臂向后伸展并抓住右腳腳踝，然后再用左手抓住另一側(cè)腳踝。兩手抓牢腳踝之后，盡量將腳趾并攏，深呼吸，繃直腳背，盡可能的讓腳趾向上伸展，將重心向前轉(zhuǎn)移，盡量讓你的腹部而不是恥骨受力。保持正確的姿勢(shì)并舒緩地呼吸5次。有效瘦腹部脂肪！除了瑜伽可以減肥外，還可以吃減肥藥幫助減肥，服用簡(jiǎn)亭，就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇了！純天然制造，安全有效！配合一起用，效果會(huì)更佳哦！
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