腳踝韌帶拉傷怎么樣才能快速恢復
女0歲
2018-01-09 14:41
問答詳情
陳醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
來賓市興賓區(qū)華僑衛(wèi)生院
這個目前沒有很好的方法只能對癥處理做理療熱敷嗯
怎么熱敷？ 一天幾次 什么時間熱敷
？
超過24小時就要冰敷了
休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重 冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。 壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流相信很快就會好的
好的 明白了
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