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我要是不吃藥的話，有哪些運(yùn)動是可以減肥的呢？

女23歲

2017-12-15 12:27

病情描述

我覺得自己是比較肥的，我不要采取吃藥的辦法。我要運(yùn)動。

醫(yī)生建議：2017-12-15 12:27

健客醫(yī)生

你出現(xiàn)這種情況的話其實(shí)有一些人的體質(zhì)就是那樣的，但是如果只是運(yùn)動的話那么減肥的效果是一般的，我建議你這段時間飲食上要避免過度進(jìn)食高脂肪的東西。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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