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專家問(wèn)答
吃什么水果減肥最好啊?
23
2013-11-07 20:56
病情描述
您好!請(qǐng)問(wèn)一下,吃什么水果最好啊?還要配合什么???
醫(yī)生建議:2013-11-07 21:51
專家問(wèn)答潘醫(yī)生
你好,蘋(píng)果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結(jié)合,加速排毒功效并降低熱量吸收,此外蘋(píng)果的鉀質(zhì)也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋(píng)果,將成分釋放出來(lái),不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高 。蕃茄,蕃茄應(yīng)該是被歸再蔬菜累才正確吧!所以在食材中??吹剿肄岩彩菍儆谟塾缘囊活愂澄锬?蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢! 其他的香蕉,葡萄柚,菠蘿之類的也是非常好的選擇。
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