當(dāng)前頁面：

減肥，每天早上吃一個這么一塊全麥土司面包

女0歲

2017-11-22 11:11

病情描述

減肥，每天早上吃一個這么一塊全麥土司面包，中午吃了十瓣紅皮紅柚子，晚上不吃能減肥嗎？

問答詳情

付醫(yī)生

醫(yī)師

社區(qū)科室

您好，減肥情況盡量不要在飲食上控制。多吃綠葉的蔬菜，多運動。吃飯的時候吃上七分飽就可以。長時間晚上不吃飯容易出現(xiàn)低血糖。

晚上吃個蘋果行嗎？

也可以喝點兒稀米粥

每天散步一個小時加慢跑，行嗎

可以

慢跑半小時大概多久開始消耗脂肪？

這個不好估計，跑步的時候盡量出汗才能減掉脂肪。

我今天上午慢跑半小時一身都是汗水，

哦

如果減肥成功后每天怎么控制才不會反彈呢？

堅持運動，

每天散步一個小時能保持嗎？

可以多散步一會兒，不早晚散步比較好對身體有好處，容易減肥。

好的，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺

頂部

中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa