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當(dāng)前頁面：

怎樣才可以擁有高質(zhì)量的睡眠，要怎么做

男35歲

2017-11-21 19:05

病情描述

如何才可以擁有好睡眠，是需要如何改善這種情況

醫(yī)生建議：2017-11-21 19:05

健客醫(yī)生

建議平時可以適當(dāng)?shù)臄嗉Z身體，晚上睡覺前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，對提高睡眠的質(zhì)量很有幫助，飲食最好是清淡點，多吃點蔬果

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