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月經(jīng)提前自療注意事項 (1)月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。 (2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。 (3)宜多食新鮮水果和蔬菜。 (4)心 情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀