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怎么配制運動后喝的鹽水？水和鹽的比例這是什么情況呢？跟我說說好嗎

男23歲

2014-12-28 21:59

病情描述

怎么配制運動后喝的鹽水？水和鹽的比例服用什么藥物呢？多久可以恢復健康呢？

醫(yī)生建議：2014-12-28 21:59

健客醫(yī)生

按照運動后來說一般是按照以按1∶15的比例，在白開水中加些糖飲用。這樣可以緩解疲勞建議要注意低鹽低脂飲食，不要吃太多油膩辛辣的食物，這樣會加重你的病情，同時要積極配合醫(yī)生的治療

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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