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您好，我是一名剛進(jìn)入中學(xué)的學(xué)生。初來(lái)校園的一段時(shí)間后就發(fā)現(xiàn)班上的許多學(xué)生都比我高出一大截。甚至比我小的都比我高一頭。自己感到很困惑，很迷茫。今年14歲。身高155。前段時(shí)間再網(wǎng)上有聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)高的方法，在晚上睡覺(jué)前可做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。還有錘膝蓋往上兩公分的地方，每天堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)多跳繩不熬夜。請(qǐng)問(wèn)這些運(yùn)動(dòng)真的有利于長(zhǎng)高嗎？請(qǐng)醫(yī)生多給些建議，謝謝。