中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您好！瘦腿的方法：1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸氣收腹，把氣停在胸腔的位置。2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿向前跨步。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。3、跨步著地時，記得不要用腳跟或者腳尖著地，要用腳板中間的部位著地。這樣不但會讓走路時對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低4、兩腳交互跨出的時候，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。瘦腿的方法還是挺不錯的！