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你好，夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續(xù)時間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續(xù)時間到底多長才合適，很難定出一個標準。 有人認為，每次過性生活持續(xù)時間越長，越能獲得性滿足，這種看法并不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續(xù)得很長，對雙方的身體都是不利的。 您要及時戒手淫，心理治療的重點是正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣，尤其要防止自慰過程中強忍不射精的現(xiàn)象。最大限度地減少前列腺充血。平時注意局部衛(wèi)生，多喝水，禁止不潔性交，心情放松，加強營養(yǎng)，適當鍛煉身體等才有利于疾病的康復。