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專家問答
如何讓自己健康的瘦下去啊?
21
2013-10-27 18:46
病情描述
您好!我現(xiàn)在在節(jié)食運動,可是感覺身體沒以前那么好了,如何讓自己健康的瘦下去啊?
醫(yī)生建議:2013-10-27 18:50
專家問答莊醫(yī)生
您好,碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì),身體將這三者轉(zhuǎn)化為熱量的過程是有優(yōu)先級的。碳水化合物最終會以單糖的形式進入人體,而身體在需要能量時,會優(yōu)先燃燒單糖(葡萄糖、果糖),其次是脂肪,最后是蛋白質(zhì)。所以,在人體缺乏碳水化合物時,身體會轉(zhuǎn)而求助脂肪,脂肪燃燒的機會更多,我們就瘦得更快。
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