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雖然大家都知道吸煙有害健康，那如何把吸煙的危害降到最低？

男39歲

2014-11-20 00:02

病情描述

知道吸煙有害健康，但一時(shí)半會(huì)兒也是在能完全把煙戒掉，那應(yīng)該如何把吸煙的危害降到最低呢？

醫(yī)生建議：2014-11-20 00:02

健客醫(yī)生

建議你更好的辦法是減少吸煙的次數(shù)和數(shù)量，或者在想吸煙的時(shí)候轉(zhuǎn)移吸煙的注意力。平時(shí)飲食也可多吃富含維生素A及C的食物及清肺潤(rùn)肺的食物如胡蘿卜、葡萄、核桃仁、枇把、梨、木耳等。多喝水，多排尿。多運(yùn)動(dòng)，多排汗。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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