請(qǐng)問(wèn)一下，徒手健身和器械進(jìn)行鍛煉，能鍛煉出肌肉嗎？
男24歲
2017-05-14 20:51
病情描述
請(qǐng)問(wèn)一下，徒手健身和器械到底哪個(gè)能鍛煉出肌肉呢？我比較喜歡有肌肉的人。
醫(yī)生建議：2017-05-14 20:51
健客醫(yī)生徒手健身和器械都可以鍛煉出來(lái)，相對(duì)來(lái)說(shuō)器械針對(duì)性更強(qiáng)些，你堅(jiān)持鍛煉就可以了，不過(guò)要循序漸進(jìn)的，不能太過(guò)猛烈了，要不然會(huì)引起肌肉拉傷的。
熱門問(wèn)答
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