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您好！肯定可以，吃蘋果幫助腸道清理垃圾，但是三天之后，你要逐漸恢復(fù)正常飲食，先以容易消化的為主，比如，粥、面條，滋味要清淡些，這樣做的目的，是讓腸胃逐漸適應(yīng)和緩沖，同時(shí)也是給你一個(gè)理念，我要減肥，每天這個(gè)意念指導(dǎo)你，你在飲食方面會(huì)更注意飲食搭配，讓我們的五臟六腑浮點(diǎn)減輕，還原一個(gè)更自然的自己。減肥的時(shí)候，如果消化不好，就會(huì)對(duì)減肥效果有影響，所以我們除了要良好的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還要把腸胃調(diào)好，消化好，這樣對(duì)減肥才會(huì)有事半功倍的效果