快跑減肥效果好還是慢跑減肥效果好?
女32歲
2017-03-31 22:59
病情描述
想知道晨跑是快步效果好還是慢跑減肥的效果更好呢?
醫(yī)生建議：2017-03-31 22:59
健客醫(yī)生按照運(yùn)動(dòng)消耗熱量來(lái)說(shuō)，是快跑消耗得多，減肥更快，每天持續(xù)運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上最理想，慢跑也可以只是會(huì)相對(duì)較慢，堅(jiān)持的時(shí)間需要更久。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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