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想減肥，要一個減肥食譜

女0歲

2017-03-30 17:45

問答詳情

陳醫(yī)生

醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院住院醫(yī)師規(guī)范培訓(xùn)基地進(jìn)行培訓(xùn)

減肥的原則就是少吃高脂肪、高熱量的飲食，適量運(yùn)動

高脂肪高熱量的食物有那些

比如肥肉、油炸食品等等，這個太多了

好吧

水果是不是都可以減肥

水果好有多種營養(yǎng)素，可以適量吃點(diǎn)

請問還有什么可以幫你的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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