大家好，我一個月前跑了一次半程馬拉松，后
女0歲
2017-03-22 16:17
病情描述
大家好，我一個月前跑了一次半程馬拉松，后來膝蓋外側(cè)就一直疼，都休息一個月了，還沒好，特別是下樓梯彎膝蓋更疼，請問怎么才能好的快？
醫(yī)生建議：2017-03-23 15:38
健客醫(yī)生你的情況，不排除是當(dāng)初跑馬拉松，事前沒有做好熱身運動或者運動量過大導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)過度磨損。建議盡早就醫(yī)拍個片檢查一下，不排除有骨質(zhì)增生或者骨關(guān)節(jié)炎。平時除了適當(dāng)休息之外，還得注意關(guān)節(jié)的保暖，盡量避免深蹲、頻繁上下樓梯等摩擦關(guān)節(jié)的活動
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