過個你肚子長了好多肥肉，最健康正確的減肚
女0歲
2017-03-22 23:49
病情描述
過個你肚子長了好多肥肉，最健康正確的減肚子脂肪的方法是什么呢
問答詳情
林醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
通化縣婦幼保健站
仰臥起坐，多吃水果蔬菜
仰臥起坐一般每天做多少個？什么時間做更加合適呢？，
下午做50至100
一次做50到100嗎？
是
晚上睡前做有效果嗎？
也可以
因為下午在上班
哦
更加腰很累，會增加腰肌勞損的可能嗎？
感覺腰好累
逐漸加量運動
噢
少吃主食
仰臥起坐，是減肚子的最好的方法了是吧？多吃水果蔬菜
是
謝謝了
不客氣晚安
晚安，祝你全家幸福安康
謝謝
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