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我想問，如果只吃水果和一餐，每天運動一小時，這樣子減肥對我效果會怎樣？

男18歲

2017-03-22 23:05

病情描述

我想問，如果只吃水果和一餐，每天運動一小時，這樣的減肥好不好呢？我應該怎么樣減肥才更好？

醫(yī)生建議：2017-03-22 23:05

健客醫(yī)生

按你所說的方法是可以起到減肥的效果的。但這樣子的話，你身體本身的營養(yǎng)不足，這樣對你身體很不好，所以還是建議你采取合理的飲食與運動結(jié)合減肥會更好一些。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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