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你好醫(yī)生：個(gè)人感覺(jué)隨著社會(huì)發(fā)展，加班，熬

男0歲

2017-03-15 19:59

病情描述

你好醫(yī)生：個(gè)人感覺(jué)隨著社會(huì)發(fā)展，加班，熬夜成了普遍現(xiàn)象，如果來(lái)增強(qiáng)自己的提抗力，和好的身體素質(zhì)，如何選擇哪些運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己身體健康？

問(wèn)答詳情

王醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

雙塔區(qū)雙灣鎮(zhèn)娘娘廟村衛(wèi)生室

主要是要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃些水果蔬菜就可以。

醫(yī)生：個(gè)人感覺(jué)隨著社會(huì)發(fā)展，加班，熬夜成了普遍現(xiàn)象，如果來(lái)增強(qiáng)自己的提抗力，和好的身體素質(zhì)，如何選擇哪些運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己身體健康？

跑步就可以、

每天早上早餐之前還是晚上下班之后

飯前、

嗯好的謝謝醫(yī)生

不客氣，請(qǐng)?jiān)u價(jià)、

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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