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好奇怪，我每天都在跑步減肥，可以體重卻在增加，怎么回事？

女15歲

2017-03-02 10:23

病情描述

好奇怪，我每天都有在跑步減肥，可是一個(gè)月下來(lái)，體重卻是增加了不少，什么原因？

醫(yī)生建議：2017-03-02 10:23

健客醫(yī)生

你的這種情況，在平時(shí)要控制好自己的飲食，少吃高能量高熱量的食物，每次吃飯的時(shí)候都不要吃的過(guò)飽，7分飽左右就夠了，當(dāng)然，你也可以做做仰臥起坐之類的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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