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體重170怎樣減肥請問一下想要恢復身材的話難度大嗎

女29歲

2017-02-21 14:26

病情描述

怎么樣才能減肥最好是做什么運動昵大約什么時間做做一次多長時間

醫(yī)生建議：2017-02-21 14:26

健客醫(yī)生

減肥最好的方法是控制食量，多運動。多食用水果蔬菜，減肥要改變飲食習慣，吃完飯后別立即坐下，可以減少脂肪堆積還能幫助消化。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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