20多歲年輕人應(yīng)該如何養(yǎng)生保健呢？
男21歲
2014-10-16 12:49
病情描述
我今年21歲 感覺(jué)身體不太好`尤其是心臟 氣脈調(diào)節(jié)不暢 心里感覺(jué)挺悶的晚上睡不著覺(jué)
醫(yī)生建議：2014-10-16 12:49
健客醫(yī)生年輕人養(yǎng)生跟老年人養(yǎng)生沒(méi)有本質(zhì)的不同。吃，不忌嘴，五谷雜糧、蔬菜水果通吃不挑食。早睡，早睡早起不熬夜動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)--這一點(diǎn)年輕人很多都做不好，不好!總之，生活規(guī)律化，堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)
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