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你才產后8天，建議多休息，盡量不要做重體力的活，因為用力的時候對盆底恢復不利，恐怕以后會留下不少后遺癥，也不宜接觸冷水，盡量讓家里人多幫忙。如果非要洗的話，問題也不是很大，最好用洗衣機吧。月子期間哭對視力影響應該不大，但情緒可以影響產后的康復，建議你調節(jié)心情，對自己和寶寶都健康。