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高中學(xué)習(xí)特別累，瘦到了90斤，上了大學(xué)也一直是90斤，五年一直是這個(gè)體重，平時(shí)也什么都吃，一天三頓飯，可是都沒有胖，但是最近幾個(gè)月，由于工作忙，沒時(shí)間吃早飯，吃點(diǎn)面包，工作特別累，所以就特別能吃，每頓飯吃的都撐到不行，后來發(fā)現(xiàn)自己胖了，胖了10斤，肚子和腰全是肉，大腿也變粗了，我要怎么才能瘦下去??？