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體重有些偏胖腿很粗請(qǐng)問(wèn)一下想要恢復(fù)身材的話難度大嗎

男21歲

2017-01-24 11:47

病情描述

我的體重有些偏胖我身高一米八體重73.5kg，這個(gè)算不算太胖

醫(yī)生建議：2017-01-24 11:47

健客醫(yī)生

這可能和你腿部運(yùn)動(dòng)量不夠有關(guān)系。身體肥胖減肥要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下，要站著或者走走，這樣可以減少脂肪堆積還能幫助消化，只要是運(yùn)動(dòng)都是可以的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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