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我每天都爬上走很多路，為什么還是長胖了。要怎么減肥呢？

女23歲

2017-01-22 15:50

病情描述

每一天都會走很多的路的，但是還是長胖，為什么還是長胖了這應(yīng)該要怎么減肥呢？

醫(yī)生建議：2017-01-22 15:50

健客醫(yī)生

長胖與你的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，氧運動每周四次，減肥方法有很多，常見是控制飲食，特別是高脂肪飲食，高熱量食物，還有加強體育鍛煉，規(guī)律作息，還有藥物減肥，不過不主張藥物減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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