減肥飲食方面有什么要求，我一定要咨詢(xún)一下，不然太苦惱了
女22歲
2017-01-18 16:32
病情描述
每天只吃?xún)深D稀飯、兩三個(gè)包子，可以減肥嗎，應(yīng)該不算是節(jié)食吧
醫(yī)生建議：2017-01-18 16:32
健客醫(yī)生減肥可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的，飲食在保證正常需要的情況下，對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑爬山快步走球類(lèi)運(yùn)動(dòng)游泳等，
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