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怎樣快速的減肥？請問一下想要恢復(fù)身材的話難度大嗎

女22歲

2017-01-16 13:44

病情描述

我想知道怎樣能夠比較快速的減肥，我是最近一直坐著沒怎么運動，一直吃肉類食品的

醫(yī)生建議：2017-01-16 13:44

健客醫(yī)生

要找出你胖的原因，因為飲食的話就控制住，減肥主要是通過飲食和運動結(jié)合效果較好，對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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