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我在節(jié)食減肥三天瘦了七斤但是這之后兩天

女0歲

2016-12-27 14:03

病情描述

我在節(jié)食減肥三天瘦了七斤但是這之后兩天體重都不變了我想知道平臺期要多久呢節(jié)食減肥真的有效果么二十八天能瘦二十斤是真的么

問答詳情

張醫(yī)生

醫(yī)師

內科

定州大安單采血漿站

減肥不要太著急，太快，很容易反彈的

建議你注意運動，和飲食，少吃主食，多吃蔬菜和水果

我只想在短時間內快速瘦下來藝考需要

我節(jié)食減肥吃的很少了每天運動一個半小時有氧

那就加大運動量

注意適當節(jié)食

最近也加大運動量了可是這兩天體重都沒變呀

可能是平臺期

我比較相知道平臺期要多久

網(wǎng)上的二十八天瘦二十斤是真的么

人和人的體質不一樣，不好說

哦好的謝謝

不用客氣，結束后評價一下好嗎？謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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