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女生身體有點(diǎn)胖怎么才能變得瘦一點(diǎn)？多久有效果？

女23歲

2016-12-23 20:50

病情描述

我想咨詢一下，23歲的女生，有點(diǎn)胖，要怎樣才能變得瘦一點(diǎn)？要多久有效果呢？可以用什么藥物？

醫(yī)生建議：2016-12-23 20:50

健客醫(yī)生

對于減肥最好措施就是鍛煉身體，可以每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上就會消耗脂肪飲食上注意少吃高脂肪食物，一般半個(gè)月就看見效果。選擇你合適的時(shí)間鍛煉，以飯后休息一小時(shí)再運(yùn)動(dòng)為宜。不建議用藥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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