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胖子一名130斤，吃什么可以減肥呢？求解答？

男21歲

2016-12-19 17:25

病情描述

我的體重是130斤，吃什么減肥藥合適，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦才好，有沒(méi)有什么解決辦法呢？吃點(diǎn)什么可以助消化呢？

醫(yī)生建議：2016-12-19 17:25

健客醫(yī)生

減肥最好的辦法就是控制飲食，吃飽的時(shí)候多走走不要嗎馬上坐下，吃飯的速度適當(dāng)控制一下，平時(shí)多喝水，保持清淡飲食，多吃些新鮮蔬菜和水果。少抽煙，少喝酒，少熬點(diǎn)熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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