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精神抑郁怎么解決？怎么讓自己開心起來？

女45歲

2016-12-18 16:58

病情描述

精神抑郁、焦慮,睡眠極差,做設(shè)密碼是都提不起精神來。這種情況嚴(yán)重嗎？

醫(yī)生建議：2016-12-18 16:58

健客醫(yī)生

你的這些癥狀有多長時(shí)間了，壓力來源是什么。主要是要放寬心。建議您多出去走走，參加一些社會(huì)活動(dòng)，社會(huì)團(tuán)體，與朋友多交流一些，也可以定一些生活目標(biāo)并為之奮斗。不好的事情總會(huì)過去，應(yīng)該往好的事情想，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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