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你這是精神焦慮和精神衰弱的現(xiàn)象，需要進行一些專業(yè)的心理咨詢和心理健康治療來調(diào)整，需要定期服用醫(yī)生開的藥，盡可能的放松心情，可以去專業(yè)的中醫(yī)理療醫(yī)院進行治療，如針灸，推拿，刮痧等，可使身心得到放松和調(diào)理。