想擁有好睡眠，應該怎么樣去調理最好
男21歲
2016-11-13 18:21
病情描述
想要很好的睡眠質量，平時要怎么注意生活習慣呢
醫(yī)生建議：2016-11-13 18:21
健客醫(yī)生白天可以適當的參加一些戶外活動，晚上睡覺前熱水泡腳，應該多點進行一些有氧運動比如爬山游泳等，讓自身疲勞自然入睡容易
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