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晚上睡覺(jué)前做運(yùn)動(dòng)好嘛？會(huì)不會(huì)有影響的？還是會(huì)怎么樣的？

女25歲

2016-11-06 13:44

病情描述

那個(gè)晚上睡覺(jué)前做運(yùn)動(dòng)好嘛，要注意什么的嗎？還要如何做？

醫(yī)生建議：2016-11-06 13:44

健客醫(yī)生

不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) 一般運(yùn)動(dòng)有利于身體神經(jīng)的調(diào)節(jié)，一定要注意適當(dāng)?shù)陌。詈貌灰哿?，?yīng)該多注意自己的休息情況，多清淡的飲食

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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