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請(qǐng)問能給我一套健康的減肥建議嗎

女0歲

2016-11-02 18:22

問答詳情

馬醫(yī)生

醫(yī)師

外科_肛腸

遼源市龍山區(qū)中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院

早上可以喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)咸菜，中午吃八分飽，晚上吃五分飽，注意鍛煉身體

請(qǐng)問醫(yī)生吃蒸紅薯是不是發(fā)胖嗎

我這幾天每天中午吃蒸紅薯和一個(gè)花卷，每天感覺胃好撐脹氣，而且還有點(diǎn)便秘

是不是減肥期間不可以吃饅頭容易發(fā)胖

是的，可以少吃點(diǎn)面食，多喝一些粥

胃脹氣可以服用保和丸調(diào)理

那我早晨吃一個(gè)蘋果，中午吃一個(gè)花卷和一份稀飯，下午不吃飯可以減肥不

或者中午吃一份菜就好可以嗎

能減肥，早上最好吃點(diǎn)粥，暖胃

那中午吃一個(gè)花卷和一份稀飯發(fā)胖嗎

我個(gè)人比較喜歡吃蘋果，每次能吃三四個(gè)，蘋果吃多了是不是也發(fā)胖呢

不會(huì)

不要吃太多

謝謝

不客氣，麻煩評(píng)價(jià)一下

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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