平時(shí)散散步。做個(gè)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。就可以了
女0歲
2016-10-27 21:06
病情描述
平時(shí)散散步。做個(gè)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。就可以了 做什么鍛煉 跑步之后腿疼死了，怎么回事 因?yàn)楹芫脹](méi)跑步了
問(wèn)答詳情
健客醫(yī)生
這個(gè)是肌肉過(guò)度損傷。引起。
一般做運(yùn)動(dòng)前都要做放松運(yùn)動(dòng)。
沒(méi)有
你這個(gè)可以用熱水泡腳，熱敷小腿，促進(jìn)血液循環(huán)就會(huì)緩解的。
因?yàn)槟阃蝗蛔鰟×业倪\(yùn)動(dòng)。
大腿
大腿
對(duì)啊。休息幾天會(huì)緩解的，在不就堅(jiān)持鍛煉。
大腿疼痛還可以堅(jiān)持鍛煉
可以的。堅(jiān)持，慢慢會(huì)好的。好長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，猛然一鍛煉，當(dāng)然會(huì)引起。肌肉疼痛。
雙手按摩，疼痛。會(huì)緩解。
那還是可以跑步咯
對(duì)的，慢跑不要跑的太快
好的
謝謝醫(yī)生
不客氣，注意休息。
嗯
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