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建議你使用跌打扭傷靈酊，可以祛風止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風濕性關節(jié)炎，腰腿酸痛。外用，擦患處，一日4～5次。平時宜長期穿高幫鞋，保護踝關節(jié)，暫時停止激烈運動，注意休息。希望幫到你。