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制定個減肥的計(jì)劃唄！?。。?！

女0歲

2016-10-19 21:03

問答詳情

健客醫(yī)生

減肥需要少量多餐，同時配合進(jìn)行體育鍛煉的，同時配合用大黃來進(jìn)行泡水喝就可以的

細(xì)致一些，需要吃什么食物才能起到減肥的作用呢

？

可以多吃黃豆制品，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果

嗯嗯好的

三餐應(yīng)該多少量呢

才可以起到減肥作用

早餐吃好點(diǎn)，可以喝奶吃豆?jié){的，午餐吃七八成飽就可以的，面食少吃，晚上吃點(diǎn)水果就可以的

哦哦，好的

面食長胖？

粉，酸辣粉，牛筋面啥的呢？

面食會長肉的，現(xiàn)在提倡極低熱量飲食來進(jìn)行減肥的，只要是有面的東西都不吃

米飯之類的呢

這個需要少吃的

我們學(xué)校全是米飯面條粉之類的

吃點(diǎn)米飯問題不大的

嗯嗯好的

還有其他需要幫助的嗎？

沒有了，謝謝你

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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