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有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)呢

女0歲

2016-10-16 19:48

問答詳情

王醫(yī)生

醫(yī)師

外科

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一般你選擇做這個(gè)慢跑或者競(jìng)走，這個(gè)都是有氧運(yùn)動(dòng)，只要不是特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)都是有氧運(yùn)動(dòng)

原地跑步屬于有氧嗎

慢跑，我說了，是慢跑都是

沒什么咨詢的我就關(guān)閉問題了，請(qǐng)?jiān)u價(jià)

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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