怎樣幫小孩設計均衡飲食，讓寶寶健康成長？
女33歲
2014-06-10 09:07
病情描述
小朋友飲食特別的嘴刁，很多食材都不喜歡，又經(jīng)常吃零食，導致身體營養(yǎng)不良，有什么辦法嗎？
醫(yī)生建議：2014-06-10 09:10
健客醫(yī)生首先食物多樣，谷類為主，粗細搭配；多吃蔬菜水果和薯類；每天多吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運動，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當；每天足量飲水，合理選擇飲料；多吃新鮮衛(wèi)生的食物。只要堅持合理飲食小朋友就可以享受健康生活。
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