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慢跑40分鐘，快走5分鐘能瘦全身？瘦整個肚

女19歲

2016-09-27 16:07

病情描述

慢跑40分鐘，快走5分鐘能瘦全身？瘦整個肚子的最有效的方法是什么？

醫(yī)生建議：2016-09-27 16:32

盧醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科岳陽市新泉鎮(zhèn)中心醫(yī)院

像你這個情況，自身可以這樣堅持每天鍛煉，其次可以做瑜伽鍛煉減肥處理，避免自身身體過度勞累不適表現(xiàn)情況處理！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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