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請(qǐng)問有沒有快速減肥的方法？還想問一下手

女0歲

2016-09-25 11:26

病情描述

請(qǐng)問有沒有快速減肥的方法？還想問一下手術(shù)整形的問題麻煩了沒有人嗎？算咯

問答詳情

健客醫(yī)生

減肥，可結(jié)合多些運(yùn)動(dòng)鍛煉的，多些長(zhǎng)距離的行走運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗出汗哦

問一下整形可取嗎

不可取哦

能說下身高，體重嗎

166 140 這是最近四個(gè)月吃胖的之前都是在115到120之間

沒什么太大的要求就想回到之前的體重就可以

能說下平時(shí)有運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎

沒有的沒有運(yùn)動(dòng)過

能說下有吃零食飲料嗎

最近有吃還一直又在喝酒前幾個(gè)月喝酒也比較兇所以胖的特別快特別厲害

與有飲食不注意，有喝酒影響也有關(guān)的

建議平時(shí)盡量做到良好的飲食習(xí)慣哦

除了運(yùn)動(dòng)，飲食方面怎么樣吃才可以減少卡路里攝入呢

建議飲食可多補(bǔ)充些新鮮蔬菜哦

補(bǔ)充些綠葉菜哦

好的

多補(bǔ)充些水分

少吃有刺激性的食物哦

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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