減肥期間早上攝入多少熱量不會胖
男0歲
2016-09-19 09:53
問答詳情
陳醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)_針灸科
輝縣市城關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院
早上吃的多問題不大，晚上吃五分飽就是可以的，不要吃油炸油膩肥厚甜食等，多吃蔬菜水果，多運動鍛煉
醫(yī)生您好
我早上吃的拌粉 不知道會不會胖
偶爾一次不會的
那想不會胖以后要上應(yīng)該吃什么呢？
可以吃小米粥，清楚
青菜、
壽司呢？
黃瓜 蘿卜干 魚排的
這個可以吃的
加番茄醬的
不過糯米可能會多一些
可以吃，只要沒有肉問題不大
大概150到200了
g糯米
可以的
不要長時間一直過多的吃
其實我不要減肥 就是怕吃胖
正常的吃就是可以的，
多活動加上注意飲食，不要吃多，就問題不大
就每天早上吃
然后中午吃蔬菜
晚上吃蘋果
這個可以的，沒有問題的
我前些日子早上壽司 中午也是壽司 加煎餅果子 晚上就是壽司
這樣吃了四天
胖了四斤
不要吃過多的壽司，
這幾天吃水果蔬菜調(diào)整了一下
過多也會增胖的
對對對 主要是我，那幾天心情不好就沒想這么多
注意飲食就是開業(yè)的
可以的
就是我這幾天吃蘋果蔬菜調(diào)整 我的體重又回來了
然后今天早上沒時間就只好吃的拌粉
是的
你調(diào)整一下
我就是怕又像前幾天一樣胖幾斤
不會的
拌粉的熱量大概是多少呢
我沒加肉松 這些的
就是一些榨菜 辣椒 醬油這些
就是面條應(yīng)該有130g左右
這樣一碗面有多少熱量呢？
這個不會增胖的
我有事需要出去一下，不好意思了，回頭聯(lián)系
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.coldnoir.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部