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你好，我建議你可以服用驢膠補血顆粒，本品可以補血，益氣，調經。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經過少。瘦肉、豬肝、排骨、動物血液等含鐵較豐富。平時可以多吃一點。茶、柿子等可以影響鐵的吸收。這些東西就盡量少吃。