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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。口服七葉神安片，腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。