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平時要有一個良好的生活規(guī)律，保證有充足的睡眠時間，注意合理飲食，補充營養(yǎng)元素，不能偏食，挑食。過多地吃一些糖以及零食。注意用眼衛(wèi)生以及正確用眼?？擅刻爝m當?shù)刈鲆幌卵郾＝〔?，多點參加戶外運動，眺望遠處，看看綠色景物。